只有跑步爱好者才说得出这些话，太真实了！没跑过无法感同身受

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经常有人说跑步那么无聊，你是怎么坚持跑步6年的，你为什么开始跑步，你为什么跑步啊……这几年无数个人问过我，下面是身边很多跑友给的回复，看完蛮感动的。

月明跑步是锻炼身体，最节省时间的运动。从小就喜欢运动，后来结婚生子，跑步成了最方便快捷的运动，以前半个小时才能到球场开始运动，现在半个小时5公里已经结束。成年人的时间真的太宝贵了555

我桃当时仅仅为了调节心情，为自己的情绪找一个出口。要感谢读书时候有保持一点点的运动习惯让我在捡起跑步的初期没有那么不适应。从5公里开始跑的频率也不高，好的时候一周一次？也是很佛系~到后面开始有规律到每周3、4次，距离也在不断增加，就这么跑了半年多吧慢慢找到了跑步状态，后面一次契机知道我们这里要举办2017年第一届半马，抱着检验一下自己跑步成绩的心态就报名了。

自从跑完半马距离对我来说跑步相对之前好像更加轻松了，也促使我有想跑更长距离的动力，让我2019年实现了第一场全马，2020年完赛了第一场越野。感谢跑步带给我的痛苦和快乐，但痛苦是短暂的，快乐是持续的。

可有可无的网友16年那阶段，突然特别害怕时间的流逝，非常需要有与自己独处的时间。发现绝大多数现代人都没办法早起，于是选择了晨跑，可以有这么一段与自己对话沟通放空的一边跑步一边听金属的时间。为什么跑步？在16年的人生阶段里，觉得应该面对自己改变自己了，想从没有成本可以一个人执行的跑步开始，于是在开始跑步之后获得了与自己独处的初衷以外，获得了身材的变化，身体的健康，以及时间沉淀带来的其他改变。

即将跑遍全国的欧阳先森1.真的，开始只是为了减肥，每每冲凉后看到镜子中硕大的肚子，连自己都嫌弃，女儿试卷中都是的爸爸，这里的壮我把他理解为肥吧。跑了一段时间后发现，跑步是孤独的，自己却反而喜欢上了这份孤独，以及与自己较劲的感觉，顺道还把烟戒了，酒戒了，饮料戒了，早睡早起了，只想看看自律一点的我会变成什么样。2.然后就是想看看能否跑遍全国，待我老了，也能吹上一吹。

小二我为什么跑步？刚开始就是俗套的为了配合健身减肥而已，一开始觉得大汗淋漓的感 觉真是爽，跑着跑着发现跑步可以治愈一切不良情绪，后来有什么不开心的就去跑，那时候所谓的长距离--10公里，日复一日的跑着，从一开始的3公里休息3次到现在的 一口气跑完半马突破30+，真的不敢相信我也做到了，每天晨跑完后感觉元气满满做什么事情都充满能量。跑步虽然枯燥疲惫，但是坚持下来了就会上瘾，它已经成了自己自律和健身的习惯，从没有一件事情可以坚持这么久，入跑步坑已经3年多，我想我已经上瘾了而且也会一直坚持跑下去，让它成为自己一辈子引以为傲的事情。

Jimmyyao与跑步结缘分两个阶段1、上世纪八十年代末，十七八岁的我时被选入学校的中长跑队，并陆续参加几个市级的比赛，记得当时叫红三角杯、NEC杯，还得了一件漂亮的宝蓝色NEC风衣，很拉风呢！当时主要跑五千米和一万米两个项目。也不像现在讲究什么心率，步幅，步频之类的技术指标，教练不教，自己更不知道。当时跑步只凭青年人的锐气，跑了四年，后面毕业了，也就把跑步这档子事放下了。没想到与跑步的第二段缘分要在将近三十年后了。

人到中年，身体开始发福，血压血糖开始不正常，脂肪肝也找上门来。2019年夏天，我每天晚上吃过饭去马路上溜湾。那时就是每天走个三公里来的。后来有一天，我突然突发奇想，是不是跑起来更happy?于是我就开始在马路边上跑了起来，当时还穿着凉鞋呢！从三公里开始，到五公里，到更多一些，一点点儿把跑步拾起来了。跑了一年半，我脂肪肝也跑没了，体重减轻了，血压血糖指标都有改善

再后来又加入了007的跑步群，真有一种找到家的感觉，开始跟群里高手学习，跑有氧，跑心率，争取跑得更科学，更健康。我跑步没有功利目的，也不为比赛和成绩，只因为跑步让我更快乐，更健康，可以与天南海北的同好者在网上交流。我会珍惜这份缘分，让跑步融入我的生命。

香港依琳相信我跑步的原因和很多人的初衷一样，都是为了健康减肥，所以在去年2020年2月开始，给自己定了一个跑步计划每天10公里跑，直到4月30日自己生日为止，希望自己可以坚持，亦为自己送上一份特别的生日礼物！其实跑着跑着，自己就会感觉到，个人心态及运动能力会随着时间及训练，自然地到达了不同的阶段性，一步一步向上，但从完成生日跑跑计划目标后，又有什么可以坚持并挑战自我呢？而这个问题在过往一年也不同的答案给予自己，亦让自己把目光放得愈来愈远大。

在2020年7月开始接触越野跑后，一切都感觉很新奇，即管自己跑速慢，依然享受着山径任意自由奔跑飞翔的每刻，如投入家的怀抱，用身体感受着大自然的呼唤，当刻我就知道，所有路跑、训练也好，都是为了这一刻的感觉，亦定立完赛UTMB为目标！自此在这半年，每个周末凌晨四点起身出门跑山，从来不让我感到疲累，而是怀抱着兴奋的心情，享受着属于自己的时光。

当然，自己的周末路线、跑量等，一步一步吸引到香港越野跑界的注意，我亦开始参加线上比赛，以新人姿态跑岀尚可的成绩。但在这两个月恢复期又再反思，自己在跑步、越野跑究竟有什么一个最想大的目标？虽然还有很长的训练时间，不过当完成了UTMB后，又代表什么？就算比赛得到亮丽成绩、排名前列又如何？我就知道，不管要花费多少年训练也好，我必然会成为真正香港越野跑界的精英，这才有足够实力真正做到投入越野跑的初心，任意自由奔跑飞翔！

一位不愿意透露名字的男生其实主要是嫌弃自己胖吧，七八年前那时候还是条单身狗，又丑又胖的开始跑步，每次都跑得很累，坚持不下去，最长一次坚持了两个星期就放弃了，之后一直通过节食的方法走路减肥也没成功。去年疫情在家又是一阵胡吃海喝体重又飙升了一个档次，自己看得都想抽自己大嘴巴子，系鞋带都蹲不下去。

从那个时候又开始了断断续续的拼命跑步，每次都跑得气喘吁吁，虽然有一点点的效果但达不到自己想要的要求，慢慢的自己开始上网查相关跑步减肥资料后才知道有心率 有氧跑 脂肪燃烧 耐力提升 乳酸阈等等这些玩意，跟着网上说的买了块心率手表跟着跑有氧.

到现在为止已经跑有氧5个多月了，体重也下降了两位数的幅度，大肚子没了，脸没那么圆润了，人也精神了，媳妇说效果不错可以不用跑步了，我怼了一句停不下来了 上瘾了 ，而且配速也从以前的7分配到现在可以一公里跑进5分以内，真的是简直不敢相信自己提升能这么大，好了不多说了，总结一下科学跑步劳逸结合锻炼身体增强体质，以后会一直跑下去跑到老。

最近刚看完《山本耀司》，分享一段他的名言与大家共勉

“我从来不相信什么懒洋洋的自由，我向往的自由是通过勤奋和努力实现的更广阔的人生，那样的自由才是珍贵的、有价值的；我相信一万小时定律，我从来不相信天上掉馅饼的灵感和坐等的成就。做一个自由又自律的人，靠势必实现的决心认真地活着。”——山本耀司返回搜狐，查看更多

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