1、饮用冰水：在出现网球肘症状时，可以将冰水装入一个塑料袋，将其放入袋子中，将其包裹在网球肘处，该疗法可以减缓网球肘的症状，并且可以有效减少疼痛。

2、使用药膏：可以使用药膏来缓解网球肘的症状，药膏可以温和的消炎，减轻疼痛，促进恢复，具有良好的治疗效果。

3、休息：休息是治疗网球肘的最佳方法，减少运动，减少静态负荷，试着放松，让自己充分休息，使肌肉和关节得到充分恢复，以减轻网球肘的症状。