足球训练什么

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足球训练是指以足球为主要运动形式，以增强身体各项体育特长和足球技能为目的的系统训练。足球训练的目的是使运动员掌握基本的足球技术，培养正确的踢球习惯，提高身体素质和足球训练水平。

足球训练主要包括三个方面：身体训练、技术训练和战术训练。

身体训练是足球训练的基础，主要包括力量训练、速度训练、柔韧训练、耐力训练和直线训练。身体训练的作用是提高运动员的身体素质，增强身体素质，增加技术操作的精确度和稳定性。

技术训练是指针对足球技术的训练，主要包括传球训练、射门训练、控球训练、抢断训练、领球训练、头球训练等。技术训练的目的是提高运动员技术操作的能力，使其更加熟练、灵活、快速。

战术训练是指以战术为核心、以体系为基础，以实战为指导的训练方法。主要有防守训练、进攻训练、转换训练、定位训练、机动训练等。战术训练的目的是提升运动员的战术意识，增强球队的战术水平。

足球训练是一个系统的过程，既要强身健体，又要增强技术和战术，使运动员达到更高的运动水平，实现球队的最终目标。

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